Dua pendekatan untuk melakukan analisa resiko kesehatan berdasarkan distribusi lemak tubuh

Ada dua pendekatan untuk melakukan analisa resiko kesehatan berdasarkan distribusi lemak tubuh, yaitu:

1. LINGKAR PINGGANG DAN PERBANDINGAN LINGKAR PINGGANG DENGAN LINGKAR PANGGUL

Suatu metoda yang sederhana namun cukup akurat untuk melakukan analisa. Namun perlu ditekankan bahwa resiko penyakit  yang berhubungan dengan lingkar pinggang adalah bervariasi pada populasi dan kelompok etnik yang berbeda. Sebagai contoh, lemak di sekitar perut pada wanita kulit hitam kurang menunjukan hubungan yang kuat dengan resiko penyakit jantung dan diabetes dibandingkan  dengan wanita kulit putih. Oleh karena itu, diperlukan nilai maksimum (cut-off points) yang lebih spesifik berdasarkan seks dan populasi.



Pengukuran	Pria		Wanita
Lingkar Pinggang	> 94 cm	> 102 cm	> 80 cm	> 88 cm
Perbandingan Lingkar Pinggang/Lingkar Pinggul	0.9	1.0	0.8	0.9
Status	Resiko Meningkat	Resiko Sangat Meningkat	Resiko Meningkat	Resiko Sangat Meningkat



2. BENTUK TUBUH

Cara lain untuk mengetahui distribusi lemak tubuh adalah dengan cara melihat bentuk tubuh. Terdapat 3 macam bentuk tubuh berdasarkan karakteristik  distribusi lemak.

• Gynoid (Bentuk Peer) 

Lemak disimpan di sekitar pinggul dan bokong Tipe ini cenderung dimiliki wanita. Resiko terhadap penyakit pada tipe gynoid umumnya kecil, kecuali resiko terhadap penyakit arthritis dan varises vena (varicose veins).

• Apple Shape (Android)

Biasanya terdapat pada pria. dimana lemak tertumpuk di sekitar perut. Resiko kesehatan pada tipe ini lebih tinggi dibandingkan dengan tipe Gynoid, karena sel-sel lemak di sekitar perut lebih siap melepaskan lemaknya ke dalam pembuluh darah dibandingkan dengan sel-sel lemak di tempat lain. Lemak yang masuk ke dalam pembuluh darah dapat menyebabkan penyempitan arteri (hipertensi), diabetes, penyakit gallbladder, stroke, dan jenis kanker tertentu (payudara dan endometrium).

Melihat hal tersebut di atas, dapat disimpulkan bahwa seorang pria kurus dengan perut gendut lebih beresiko dibandingkan dengan pria yang lebih gemuk dengan perut lebih kecil.

• resikoOvid (Bentuk Kotak Buah)

Ciri dari tipe ini adalah "besar di seluruh bagian badan". Tipe Ovid umumnya terdapat pada orang-orang yang gemuk secara genetik

Pengukuran	Pria		Wanita
Lingkar Pinggang	> 94 cm	> 102 cm	> 80 cm	> 88 cm
Perbandingan Lingkar Pinggang/Lingkar Pinggul	0.9	1.0	0.8	0.9
Status	Resiko Meningkat	Resiko Sangat Meningkat	Resiko Meningkat	Resiko Sangat Meningkat